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As partes do seu corpo precisam de exercícios constantemente, e o que seria mais importante do que as nádegas e as pernas? Aqui você pode encontrar um conjunto complexo de diferentes exercícios que irão ajudá-lo a manter a forma e tornar seu corpo melhor e mais bonito. Os músculos das pernas e glúteos são os mais difíceis de treinar, no entanto, oferecemos a você um método eficaz de treinamento, incluindo alguns exercícios que você ainda não conhece.
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